Freunde finden in einer neuen Stadt: Ein praktischer Plan

Du bist in eine neue Stadt gezogen und hast auch nach einem Monat noch niemanden, den du einfach auf einen Kaffee einladen kannst? Der Arbeitsweg ist klar, die Wohnung eingerichtet und der Alltag läuft langsam wieder. Doch am Freitagabend merkst du: Es gibt kaum jemanden in der Nähe, mit dem du dich richtig unterhalten kannst. Manchmal beginnt der schwierigste Teil eines Umzugs erst dann, wenn die organisatorischen Probleme längst erledigt sind.

Du musst dir nicht innerhalb weniger Wochen einen großen Freundeskreis aufbauen. Sinnvoller ist es, einen Ort zu finden, an den du regelmäßig zurückkehren kannst, dort einige Menschen kennenzulernen und aus lockeren Gesprächen nach und nach Treffen außerhalb der Gruppe entstehen zu lassen. Hier erfährst du, wo du neue Leute treffen kannst, wie du ein Gespräch beginnst und wie ein konkreter Wochenplan trotz Vollzeitjob aussehen kann.

Wo kannst du in einer neuen Stadt Freunde finden, wenn du niemanden kennst?

Beginne mit einer regelmäßigen Aktivität, bei der die Teilnehmer tatsächlich miteinander zu tun haben.

Bei deinem ersten Besuch musst du nicht sofort Telefonnummern austauschen. Wichtiger ist es, eine Gruppe zu finden, zu der du gerne wiederkommen möchtest. Wenn du Menschen mehrfach triffst, entstehen mehr Gelegenheiten, sie besser kennenzulernen.

Welche Orte eignen sich zum Kennenlernen?

Kosten, Termine und Teilnahmebedingungen hängen vom jeweiligen Veranstalter ab.

Wie findest du die passende Aktivität?

Stell dir zwei Möglichkeiten vor.

Die erste ist eine große Veranstaltung mit 80 Teilnehmern, eine Stunde von deiner Wohnung entfernt. Die zweite ist ein Brettspieltreff mit zehn Personen, nur zwanzig Minuten entfernt.

Bei der großen Veranstaltung lernst du vielleicht an einem Abend mehr Leute kennen. Ob du sie später wiedersiehst, ist allerdings offen.

Bei der kleineren Gruppe kannst du leichter regelmäßig teilnehmen, dir Namen merken und frühere Gespräche fortsetzen.

Prüfe deshalb vor der Anmeldung drei Dinge:

• Entfernung. Würdest du nach einem normalen Arbeitstag tatsächlich dorthin fahren?
• Regelmäßigkeit. Kannst du dieselben Menschen jede Woche oder mehrmals im Monat treffen?
• Format. Haben die Teilnehmer Gelegenheit, miteinander zu reden, oder beschäftigt sich jeder nur mit seiner eigenen Aufgabe?

Wähle eine Veranstaltung nicht allein wegen der Teilnehmerzahl. Entscheide dich für etwas, zu dem du gerne zurückkehren möchtest.

Dein Schritt für heute: Suche zwei regelmäßige Gruppen in deiner Nähe. Prüfe die Termine und wähle eine Aktivität aus, an der du innerhalb der nächsten Woche teilnehmen kannst.

Geeignete Suchanfragen sind beispielsweise Spieleabend + Stadt, Sprachstammtisch + Stadt, Ehrenamt + Stadt oder Wandergruppe + Stadt.

Wie beginnst du ein Gespräch, ohne aufdringlich zu wirken?

Stell dir vor, du kommst zum ersten Mal zu einem Treffen. Mehrere kleine Gruppen unterhalten sich bereits. Du stehst daneben und überlegst, wen du ansprechen könntest.

Du brauchst keinen besonders originellen Einstieg, um einen guten Eindruck zu machen.

Beginne mit etwas, das ihr bereits gemeinsam habt: dem Ort oder der Aktivität, wegen der ihr beide gekommen seid.

Was kannst du beim ersten Kennenlernen sagen?

Diese Sätze sind Beispiele und keine auswendig zu lernenden Formeln. Sie sollen dir lediglich den Einstieg in ein natürliches Gespräch erleichtern.

Woran merkst du, ob jemand weiterreden möchte?

Achte sowohl auf die Antworten als auch auf das Verhalten deines Gegenübers.

Wenn die Person ausführlich antwortet, Gegenfragen stellt und das Gespräch mitgestaltet, kannst du gut weiterreden.

Wirkt sie dagegen abgelenkt, antwortet nur knapp oder möchte offensichtlich zu ihrer Beschäftigung zurückkehren, ist es besser, das Gespräch freundlich zu beenden.

Nicht aus jeder Unterhaltung muss eine Freundschaft entstehen.

Wie erzählst du, dass du gerade umgezogen bist?

Du musst nicht sofort deine gesamte Lebensgeschichte erzählen.

Ein kurzer Satz reicht:

„Ich bin erst vor Kurzem hergezogen. Ich lerne die Stadt noch kennen und suche nach interessanten Aktivitäten nach der Arbeit.“

So erklärst du, warum du neu in der Gruppe bist, und gibst deinem Gegenüber Gelegenheit, von eigenen Erfahrungen zu erzählen.

Du musst auch nicht gleich beim ersten Kennenlernen darüber sprechen, wie einsam du dich möglicherweise fühlst. Persönlichere Themen können später folgen, wenn ihr euch besser kennt.

Wie wird aus einer lockeren Bekanntschaft eine Freundschaft?

Du warst inzwischen dreimal bei derselben Gruppe. Mit einer Person hast du schon mehrfach gesprochen, du kennst ihren Namen und weißt ein bisschen über ihren Beruf oder ihre Interessen.

Außerhalb der Gruppe habt ihr euch aber noch nie getroffen.

Genau an dieser Stelle bleiben viele nette Bekanntschaften stehen.

Wenn du den Kontakt vertiefen möchtest, musst du nicht darauf warten, dass die andere Person den ersten Schritt macht.

Wie schlägst du ein gemeinsames Treffen vor?

Mach einen kleinen, konkreten Vorschlag, der zu eurem gemeinsamen Interesse passt.

Nach dem Training:

„Ich hole mir nach dem Kurs meistens noch einen Kaffee in der Nähe. Hast du Lust, für zwanzig Minuten mitzukommen?“

Nach dem Brettspielabend:

„Du hast letztes Mal von einem anderen Spiel erzählt. Wollen wir das beim nächsten Treffen ausprobieren?“

Nach einem Gespräch über Fahrräder:

„Ich mache am Wochenende manchmal eine Radtour. Für Samstag habe ich eine kleine Runde geplant. Wenn du Lust hast, kannst du mitkommen.“

Nach dem Sprachstammtisch:

„War schön, mit dir zu reden. Wenn du möchtest, können wir uns mal auf einen Kaffee treffen und weiter üben.“

Drei Dinge machen solche Einladungen unkomplizierter: Der Vorschlag ist verständlich, der zeitliche Aufwand überschaubar und die andere Person kann ohne Druck ablehnen.

Vergleiche:

„Wir sollten irgendwann mal etwas zusammen machen.“

Mit:

„Ich bin am Samstagnachmittag in der Innenstadt. Wenn du Zeit hast, können wir einen Kaffee trinken.“

Beim zweiten Vorschlag kann dein Gegenüber leichter zusagen, absagen oder eine andere Zeit nennen.

Was ist, wenn jemand ablehnt?

Eine einzelne Absage sagt wenig aus. Vielleicht hat die Person Arbeit, familiäre Verpflichtungen oder andere Pläne.

Du kannst einfach antworten:

„Kein Problem. Vielleicht ein anderes Mal.“

Schlägt die Person selbst einen anderen Termin vor, kann das ein Zeichen von Interesse sein.

Wenn sie dagegen mehrfach absagt und weder einen Alternativtermin vorschlägt noch Interesse zeigt, musst du sie nicht weiter überreden.

Zu einer Freundschaft gehören beide Seiten.

Wie findest du Freunde, wenn du den ganzen Tag arbeitest und kaum Freizeit hast?

Ein häufiger Fehler nach einem Umzug ist, das Sozialleben so zu planen, als hätte man unbegrenzt Zeit.

Montags Sport, dienstags Sprachstammtisch, mittwochs ein Treffen und samstags gleich zwei Veranstaltungen.

Ein solcher Zeitplan kann schnell anstrengend werden.

Du brauchst keine weitere Liste von Verpflichtungen. Du brauchst einen kleinen Plan, den du tatsächlich wiederholen kannst.

Beispiel: eine Woche, zwei freie Zeitfenster und 20 € Budget

Nehmen wir ein fiktives Beispiel.

Michael, 32 Jahre alt, ist vor Kurzem in eine neue Stadt gezogen. Er arbeitet von Montag bis Freitag bis 18 Uhr.

Er hat:

• Am Mittwochabend ungefähr zwei Stunden Zeit.
• Am Samstag zwei freie Stunden.
• Ein Budget von höchstens 20 € für zusätzliche Aktivitäten.
• Keine Lust, jeden Tag zu einer Veranstaltung zu gehen.

Sein Ziel ist nicht, innerhalb von sieben Tagen einen besten Freund zu finden. Er möchte eine passende Gruppe entdecken und erste Kontakte knüpfen.

Ausgefüllter Plan für die erste Woche

Beispielhafte Ausgaben: 5 € für den Spieleabend und bis zu 6 € für einen Kaffee, falls das Treffen tatsächlich zustande kommt. Übrig bleiben 9 €. Fahrtkosten und andere mögliche Ausgaben sind nicht eingerechnet.

Die Preise sind frei gewählte Beispielwerte und keine tatsächlichen Gebühren bestimmter Veranstaltungen.

Was kann eine solche Woche bringen?

Stell dir vor, Michael spricht am Mittwoch mit zwei Teilnehmern. Einer erzählt, dass er fast jede Woche zum Spieleabend kommt.

Michael beschließt, am nächsten Mittwoch wiederzugehen.

Bei der Spaziergruppe am Samstag lernt er ebenfalls ein paar Leute kennen, tauscht aber keine Kontaktdaten aus. Die Gespräche sind freundlich, bleiben jedoch kurz.

Das ist kein Misserfolg.

Michael hat innerhalb einer Woche eine passende Aktivität gefunden, sie ausprobiert und sich die Möglichkeit geschaffen, bekannte Gesichter wiederzutreffen.

Beim nächsten Treffen könnte er sagen:

„Hey, letztes Mal hat Spaß gemacht. Spielst du heute wieder mit?“

Wenn sich daraus ein weiteres Gespräch entwickelt und das Interesse gegenseitig ist, kann er ein kurzes Treffen vorschlagen.

Du musst dir kein Ziel setzen, bis zu einem bestimmten Tag eine Telefonnummer zu bekommen oder eingeladen zu werden.

Was ist, wenn du nicht einmal zwei Stunden frei hast?

Beginne mit einem Treffen alle zwei Wochen.

Du musst deinen gesamten Alltag nicht umstellen, nur um neue Menschen kennenzulernen.

Wenn sich deine freien Tage ohnehin schon voll anfühlen, kann dir unser Artikel Warum sich das Wochenende nicht erholsam anfühlt helfen. Er zeigt, wie du sinnvolle Aktivitäten auswählst, ohne deine Freizeit in einen weiteren anstrengenden Zeitplan zu verwandeln.

Was tun, wenn neue Bekanntschaften nie zuerst schreiben?

Stell dir vor, ihr habt schon mehrfach miteinander gesprochen, Kontaktdaten ausgetauscht und euch sogar auf einen Kaffee getroffen.

Danach bleibt es still.

Da liegt schnell die Vermutung nahe, dass die andere Person kein Interesse hat.

Doch nicht jeder, der selten zuerst schreibt, möchte deshalb keinen Kontakt. Menschen haben unterschiedliche Gewohnheiten, Zeitpläne und Vorstellungen davon, wie oft sie Nachrichten austauschen.

Achte deshalb weniger auf die Zahl der Nachrichten als auf gegenseitige Initiative.

Trifft sich die Person gerne mit dir? Interessiert sie sich für dein Leben? Schlägt sie einen Ersatztermin vor, wenn sie verhindert ist?

Wenn ja, muss seltenes Schreiben kein Problem sein.

Wenn der Kontakt dagegen ausschließlich von dir ausgeht und mehrere Einladungen kaum Interesse oder keine konkrete Antwort auslösen, kannst du dich zurücknehmen.

Du musst einer Freundschaft nicht ständig hinterherlaufen.

Wo lernst du Menschen kennen, wenn du große Gruppen nicht magst?

Nicht jeder mag Partys, große Veranstaltungen oder das Kennenlernen vieler Fremder auf einmal.

Wenn du lieber mit ein oder zwei Menschen sprichst, suche Aktivitäten mit einer kleinen, möglichst festen Gruppe.

Zum Beispiel:

• Brettspielrunden mit wenigen Teilnehmern.
• Kurse mit einer festen Gruppe.
• Spaziergänge in kleiner Runde.
• Gemeinsame Aktivitäten rund um ein Hobby.
• Ehrenamtliche Arbeit in einem kleinen Team.

Du musst nicht die gesprächigste Person im Raum sein.

Oft reicht es, regelmäßig zu kommen, mitzumachen und die anderen nach und nach kennenzulernen.

Wichtig ist, dass dir die Aktivität auch unabhängig von möglichen Freundschaften gefällt. Wenn du Gruppensport überhaupt nicht magst, solltest du dich nicht nur wegen neuer Kontakte dazu zwingen.

Kannst du auch online Freunde finden?

Ja. Online-Communitys können dir helfen, Menschen mit ähnlichen Interessen zu finden, besonders wenn du dich in deiner neuen Stadt noch nicht gut auskennst.

Achte weniger auf möglichst viele Mitglieder und mehr auf einen klaren gemeinsamen Zweck.

Geeignet sind beispielsweise:

• Lokale Hobbygruppen.
• Brettspiel-Communitys.
• Sprachstammtische.
• Spazier- und Wandergruppen.
• Gruppen für bestimmte Sportarten.
• Berufliche oder ehrenamtliche Netzwerke.

Prüfe vor einer Teilnahme, ob es regelmäßige Termine gibt, wer die Treffen organisiert und welche Bedingungen gelten.

Du musst dich auch nicht sofort allein mit einer unbekannten Person verabreden.

Für die ersten persönlichen Treffen ist ein öffentlicher Ort die sicherere Wahl. Teile sensible persönliche Informationen nicht vorschnell und kläre vorher, wie die Veranstaltung abläuft.

Wenn du Freundschaften lieber online pflegst, ist das ebenfalls in Ordnung. Nicht jeder Kontakt muss zu einer persönlichen Begegnung werden.

Warum hast du trotz mehrerer Treffen noch keine Freunde gefunden?

Versuche herauszufinden, an welcher Stelle es schwierig wird.

Du triffst fast nie dieselben Menschen wieder?

Entscheide dich für eine regelmäßige Gruppe statt für ständig wechselnde Einzelveranstaltungen.

Die Gespräche sind nett, aber danach bricht der Kontakt ab?

Knüpfe beim nächsten Treffen an das Gespräch an oder schlage eine kleine gemeinsame Aktivität vor.

Alle scheinen bereits ihre festen Gruppen zu haben?

Suche Veranstaltungen für Neulinge oder Aktivitäten, bei denen die Teilnehmer gemeinsam Aufgaben lösen.

Die Veranstaltung selbst gefällt dir nicht?

Wechsle die Aktivität. Es bringt wenig, dich dauerhaft zu etwas zu zwingen, das dir keinen Spaß macht.

Du bist nach der Arbeit ständig erschöpft?

Reduziere die Anzahl der Treffen. Eine passende Aktivität alle zwei Wochen ist besser als ein überladener Plan, den du nicht durchhalten kannst.

Dass du kurz nach einem Umzug noch keine engen Freunde hast, sagt nichts Eindeutiges über deine sozialen Fähigkeiten aus. Neue Beziehungen brauchen Zeit, gegenseitiges Interesse und passende Umstände.

Woran erkennst du, dass aus einer Bekanntschaft eine Freundschaft wird?

Es gibt keine feste Anzahl von Treffen, nach der zwei Menschen automatisch Freunde sind.

Du kannst aber auf einige Anzeichen achten.

Ihr sprecht nicht mehr ausschließlich über das gemeinsame Hobby. Die Person erinnert sich an etwas, das du erzählt hast. Sie schlägt manchmal selbst ein Treffen vor, fragt nach deinem Leben oder erzählt von eigenen Erlebnissen.

Eine Freundschaft bedeutet dabei nicht unbedingt, täglich Nachrichten auszutauschen.

Erwachsene Menschen haben Arbeit, Familie und andere Verpflichtungen. Manche Freunde sprechen häufig miteinander, andere treffen sich gerne alle paar Wochen.

Wichtiger als die Häufigkeit der Nachrichten ist der gegenseitige Wunsch, den Kontakt auf eine für beide angenehme Weise zu halten.

Häufige Fragen

Wie findest du mit über 30 neue Freunde?

Beginne mit regelmäßigen Aktivitäten, die dich wirklich interessieren: Sport, Brettspiele, Kurse, Ehrenamt oder lokale Gruppen. Du musst keine Veranstaltung ausschließlich für Menschen über 30 suchen, wenn du dich in einer altersgemischten Gruppe wohlfühlst.

Wie findest du Freunde in einem anderen Land, wenn du die Sprache noch nicht gut sprichst?

Wähle Aktivitäten, bei denen ihr etwas gemeinsam macht: Sport, Spiele, Ehrenamt oder Sprachstammtische. Bereite ein paar einfache Fragen vor und sag ruhig, dass du die Sprache noch lernst.

Wo kannst du Leute kennenlernen, wenn du nicht in Bars gehen oder Alkohol trinken möchtest?

Geeignet sind Spaziergruppen, kleinere Sportgruppen, Brettspielabende, Kurse, ehrenamtliche Projekte und Veranstaltungen ohne Alkohol.

Kannst du dich mit Arbeitskollegen anfreunden?

Ja, wenn beide Seiten gerne auch außerhalb der Arbeit Kontakt haben möchten. Ein gemeinsames Mittagessen, ein Kaffee nach der Schicht oder eine interessante Veranstaltung können ein guter Anfang sein. Respektiere dabei berufliche Grenzen.

Was kannst du tun, wenn es in einer kleinen Stadt kaum Veranstaltungen gibt?

Prüfe Bibliotheken, Gemeindezentren, örtliche Sportvereine und Nachbarorte. Wenn regelmäßige Treffen tatsächlich selten sind, kann auch eine kleine Online-Community zu einem gemeinsamen Interesse sinnvoll sein, gegebenenfalls mit sicheren Treffen in der Umgebung.

Wie lange dauert es, einen richtigen Freund zu finden?

Dafür gibt es keinen allgemeingültigen Zeitraum. Entscheidend sind unter anderem persönliche Sympathie, regelmäßiger Kontakt, die Lebensumstände und gegenseitige Initiative. Setze dir keine Frist, bis zu der du unbedingt einen engen Freund gefunden haben musst.

Was kannst du heute noch tun?

Wenn du gerade in eine neue Stadt gezogen bist und kaum jemanden kennst, musst du nicht sofort dein gesamtes Sozialleben verändern.

Nimm dir für die nächsten 15 Minuten genau eine Aufgabe vor: Suche eine regelmäßige Aktivität in deiner Nähe, prüfe die Termine und entscheide, wann du hingehen könntest.

Beim ersten Treffen reicht ein natürliches Gespräch. Wenn dir die Atmosphäre gefällt, komm wieder. Wenn du dich mit jemandem gut verstehst und das Interesse gegenseitig ist, schlage ein kleines Treffen vor.

Nicht aus jeder Bekanntschaft wird eine Freundschaft. Das ist normal.

Du brauchst bis zum nächsten Wochenende keine Gruppe aus zehn Leuten. Für den Anfang reicht es, eine Gelegenheit zu schaffen, einen Menschen kennenzulernen, den du gerne wiedersehen möchtest.